Olet tässä:  / Arkisto 2008 / (10.1.2009) Televisio ja tietokone valvottavat kouluikäisiä

(10.1.2009) Televisio ja tietokone valvottavat kouluikäisiä

Koululaisten uniongelmat saattavat johtua vääränlaisista iltarutiineista, kirjoittaa lastenneurologian erikoislääkäri Outi Saarenpää-Heikkilä Lääkärilehdessä.

Saarenpää-Heikkilän mukaan vanhempien olisi hyvä rajoittaa kouluikäisten viihde-elektroniikan kulutusta ennen nukkumaanmenoa.

– Televisio ei kuulu lastenhuoneeseen ja tietokoneenkin käyttöä on hyvä valvoa. On syytä myös vaatia, että kännykästä on virta katkaistu yöksi, Saarenpää-Heikkilä kirjoittaa.

Nuorten univaikeuksia aiheuttavat myös murrosiän tuomat biologiset muutokset. Saarenpää-Heikkilän mielestä yläkouluissa koulupäivän alkamisaika pitäisikin siirtää kello yhdeksään. Myös stressi, unettomuuden pelko tai unirytmin viivästyminen aiheuttavat unettomuutta. Univaikeuksien taustalla voi olla myös unisairaus, kuten levottomien jalkojen oireyhtymä.

Murrosikäisistä tytöistä jopa 15 prosenttia ja pojista noin kahdeksan prosenttia kärsii nukahtamisvaikeuksista ja yöheräilystä.

KIRJOITA KOMMENTTI:

Sinun email osoite ei tule näkyville, vaikka se on pakko laittaa. Pakollinen kenttä tulee täytää ( * )

Yhteystiedot

PERUSOPETUS.fi

Perus- ja erityisopetuksen tietopankki

Ylläpito ja yhteydenotot: Ari-Pekka Harju
puh: +358 50 5235 671
email: info(at)perusopetus.fi